「笑う」「姿勢を正す」「深く呼吸する」ラクして運動不足解消！干しシイタケ、キウイ、唐辛子…食べるだけで効果のある食材も紹介

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寒さで外に出るのがおっくうになり、正月太りを解消できない人も多いこの季節。普段、運動している人でも運…

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